Wat als esoteresch Praxis vun e puer manner Gewielten ugefaang huet, fënnt lues a lues Input an casual Gespréicher ënner deenen, déi bereet sinn nei Weeër ze goen.
Awer D 'Mikrodoséierung ass net ouni Seng Erausfuerderungen, nämlech d' Tatsaach datt déi meescht mikrodoséiert Substanzen illegal sinn.
Zousätzlech zum offensichtleche Problem eppes ze praktizéieren dat illegal ass a geldstrofen, Prisongsstrofen oder Verloscht vun Der Aarbechtsplaz riskéiert, Gëtt et e wesentleche Mangel u ëmfaassend wëssenschaftlech Informatioun iwwer Mikrodoséierung.
Déi Verfügbar Informatioun ass deelweis anekdotesch a baséiert deelweis op Fuerschung déi einfach net mat engem komplett wëssenschaftleche Protokoll gemaach gëtt wéinst offensichtleche Restriktiounen.
Wat Ass Mikrodoséierung?
Mikrodoséierung Ass d ' Intake vu klengen Dosen psychedelesche Substanzen,dëst kann awer och mat villen anere Substanze praktizéiert ginn. Eng Mikrodosis ass typesch 1/10 bis 1/20 vun enger normaler Dosis oder 10 bis 20 Mikrogramm.
D 'Zil Vun Der Mikrodoséierung ass d' positiv Auswierkunge Vun Enger Substanz (verbesserte Fokus, Energie an emotionalen Gläichgewiicht) ouni d ' negativer wéi Halluzinatiounen, verzerrt Perceptioun an aner extrem Effekter ze genéissen.
Firwat Mikrodosis?
Wärend e Puer Leit sech op D ' Mikrodoséierung wenden fir hir mental Leeschtung ze verbesseren, ginn et e puer zousätzlech Virdeeler fir dës Praxis - déi heefegst sinn:
- Verbesserte Fokus
- Erhéicht Kreativitéit
- Depresséiert Depressioun
- Verbessert Energie
- Reduzéiert Angscht
- Emotionalen Gläichgewiicht
- Sucht iwwerwannenkaffi, Verschriwwene Medikamenter oder aner Substanzen
- Erliichterung vu Menstruellen Schmerz
- Geeschtlecht Bewosstsinn
Mikrodoséiert Substanzen
Obwuel Mikrodoséierung normalerweis op d ' Verwaltung vu psychedelesche Substanzen bezitt, praktizéieren e puer se mat ganz anere Substanzen.
E puer vun de meescht mikrodoséierte Substanze sinn CAA-CAA-CAA-CAA -, Psilocybin Dimethyltryptamin (DMT) an ibogain. Dëst sinn all geplangt Substanzen no DEM Us Justizministerium a stellen e puer zousätzlech duerrisiken a Form vun engem "Bad Trip" an aner negativ Auswierkungen.
Manner heefeg mikrodoséiert Substanze sinn Ayahuasca, Cannabis, Cannabidiol (CBD), Nikotin a Koffein.Â
Verschidde Leit, verschidde Dosen
Wat fir déi meescht Leit effektiv Eng Mikrodosis ka sinn, kann eng Haaptdosis fir anerer sinn. Héichempfindlech Leit kënnen e "schlechten Trip" erliewen wann D ' Dosis net richteg fir si ass. D ' Effekter vun CAA-CAA-CAA-CAA - si besonnesch schwéier virauszesoen wa se regelméisseg geholl ginn an am Kierper accumuléiert sinn. Ausserdeem, magie champignonen, cannabis an aner Planzen hu verschidde Quantitéiten Un Aktiven Zutatenënner anerem ofhängeg vun Der Plaz an Der Wuesstumsmethod.
Negativ Effekter Vu Mikrodoséierung
Mikrodoséierung gëtt allgemeng als ganz nëtzlech Praxis bezeechent. Awer et ginn E puer Erausfuerderungen an negativ Nebenwirkungen Fir Am Viraus ze berécksiichtegen:
- Ongewollt Ausléiser-Mikrodoséierung geet drëm ganz subtil Verännerunge mat liicht verbesserte Wuelbefannen a mentale Fäegkeeten z ' erreechen. Wann dir ufänkt eppes ze "fillen", sidd dir wahrscheinlech ze wäit gaang.
- Schlecht Trip ongewollt - e schlechten Trip ass natierlech méi schlëmm. Et ass eng allgemeng désagréabel Erfahrung Déi Trauma An der Vergaangenheet ausléise kann an de Benotzer souguer a kierperlech Gefor bréngt wéinst Halluzinatiounen.
Just Fir Erënnerung - "Set a kader" sinndéi wichtegst Elementer déi eng psychedelesch Erfahrung beaflossen. "Set" ass Ären emotionalen A mentalen Zoustand wärend "Setting" bezitt sech op wou dir kierperlech sidd a mat wiem. D ' Wahrscheinlechkeet vun enger schlechter Rees klëmmt mat enger falscher Haltung an Astellung.
Dir Sollt Mikrodoséierung vermeiden wann:
- Dir hutt Kanner an Ärer Betreiung.
- Si hunn e scho existente mentalen Gesondheetszoustand.
- DIR wäert mat ASD diagnostizéiert ginn.
- Dir sidd faarfblind.
- Si hunn Trauma erlieft.
- Dir fillt iech allgemeng onwuel.
Wéi Microdose
Bestëmmen Är Doséierung
Mir Bidden Iech E Guide Fir Psilocybin Ze Mikrodoséieren just fir et einfach ze halen. Beim Bestëmmung Vun Ärerdoséierung, notéiert alles uewen ernimmt. Är Perceptioun sollt net vun Ärer Dosis beaflosst ginn. Eng Mikrodosis zielt Op Ënnerperceptiounseffekter wéi besser Stëmmung a Erkenntnis, Awer dir sollt iech am Allgemenge sober fillen.Â
Bei Der Mikrodoséierung sollt Dir nach ëmmer fäheg sinn, all normal Alldagsaufgab richteg auszeféieren. Als Daumenregel sollt Dir start mat 0,1 Gramm Psilocybin um éischten Dag. Wann D ' Effekter ze subtil sinn, erhéije Är Dosis all dag ëm 0,05 Gramm bis Dir äert Gewënschte Resultat erreecht.
Wéi scho gesot, si kënne méi oder manner empfindlech op D ' Auswierkunge vu psychedelesche Substanzen sinn. Dofir kann et e puer Deeg oder E puer Wochen daueren ier dir D ' Effekter fillt.
Wann dir benotztpsychotropesch medikamenter, Äre Serotoninniveau kéint erschöpft oder behënnert sinn. Si mussen dann hir Doséierung op 0,5 Gramm upassen fir D ' Effekter ze spieren. Wann dir plangt är Medikamenter ze reduzéieren, wäert Är Toleranz fir psychedelesch Substanzen natierlech erofgoen an dir kënnt D ' Effekter mat enger niddereger Dosis erliewen.
Mikrodosen virbereeden
D ' Virbereedung Vun Äre Mikrodosen ass ganz einfach. Dir braucht Nëmmen Är Champignonen an e puer Tools fir eng konsequent Doséierung ze moossen.
- Eng digital Bijoue Skala déi An Zéngtel (0,1) oder Honnertstel (0,01) Gramm moosst
- Kaffismüller (optional )
- Eidel Medikamenterkapselen (optional)
Start matentscheed a wéi Enger Form dir är Mikrodosis wëllt huelen. Dir kënnt Psilocybin Mikrodoséierkapselen kafen déi mat der exakter Dosis kommen déi dir braucht. Eng aner Méiglechkeet Ass Är eege Mikrodoséierend Kapselen Mat eidele Gelatinekapselen Virzebereeden, déi dir mat Gemuelte Pilz fëllt. Einfach D 'Dosis mat enger digitaler Schmuckskala weien an d' Kapsel fëllen.
Gitt sécher Datt Är Skala Op Gramm gesat ass an Datt Dir "Tara" benotzt Fir D ' Gewiicht Vun Der Kapsel oder Dem Container Op Null ze Setzen Wann dir eng benotzt.
Wann dir kee feine Schleifmaschinn Hutt, kënnt dir einfach e Stéck Vum Champignon ofschneiden a weien. Schneid a füügt méi kleng Stécker Vum Pilz derbäi bis dir är gewënschten Doséierung erreecht.Â
Dir kënnt D ' Stécker iessen, déi Dir vun Ärem Champignon geschnidden Hutt,oder schléckt se mat Waasser. Dëst Erfuerdert e bësse manner Aarbecht, awer et huet e groussen Nodeel datt dir Keng Konsequenz an Der Doséierung garantéiere kënnt, well verschidden Deeler vum Pilz méi Oder manner Psilocybin enthalen. E gemuelte Pilz huet eng eenheetlech Doséierung.
Virbereedung Fir Mikrodoséierung
Preparéieren ier Dir Mat Der Mikrodoséierung ufänkt ass sou wichteg wéi D ' Dosis Selwer Virbereeden. Intentiounen Virum Start Setzen ass genau sou gutt wéi Op Eng Rees Mat enger psychedelescher Makrodosis Virzebereeden.Â
Huelt iech Zäit fir ze verstoen firwat dir mikrodoséiert. Alles wat dir braucht Ass Ongeféier 5 Minutte Selbstreflexioun ier dir Är Mikrodosis hëlt. Éischt saach moies, huelt iech zäit fir sech ze sëtzen A Kontakt MatSi Wat ass Är Intentioun Vu Mikrodoséierung haut? Gëtt et e gewëssen emotionalen Oder mentalen Aspekt deen Dir wëllt adresséieren? Gëtt et eppes wat Dir wëllt iwwerdenken oder wëllt Dir Är Leeschtung optimiséieren?Â
Wann Är Intentiounen gutt formuléiert sinn, schreift se op. Probéiert se als Affirmatiounen ze formuléieren an net Als Zil – amplaz ze schreiwen "ech wäert mech besser fillen A manner ängschtlech sinn", probéiert eppes wéi "ech si roueg an ech fille mech erhéicht an entspaant. Ech erkennen meng Segen a genéissen dësen Dag."Dëst ass Eng Fauschtregel déi an De Liewenscoachen an e puer Forme Vun Therapie applizéiert gëtt – fokusséiert Är Intentioun op D' Erfahrung déi dir hutt." maachen wëllt dir hunn amplaz wat dir net hutt.
Dat wichtegst ass fir een ze garantéierenoptimal Absorptioun Vun Ärer Mikrodosis, huelt se op en eidle Mo op d ' mannst eng Stonn virum éischten Iessen vum dag.Â
Populär Mikrodoséierungsprotokoller
Et ginn e puer bekannte Mikrodoséierungsprotokoller. Den Haaptunterschied tëscht hinnen ass D 'Intervalle, nämlech D' Zuel vun den "fräien" Deeg-Deeg Wou dir Är Mikrodosis net hëlt. Gesond Logbicher recommandéieren 1-3 deeg fräi tëscht Dosen.Â
Sou Protokoller gëllen Als bewährte Prozeduren, well se iech erlaben de vollen Effekt vun Ärer Mikrodosis ze erliewen ouni Toleranz ze generéieren. Déi dräi populärste Protokoller déi mir hei diskutéieren sinn De Fadiman Protokoll, De Stamets Stack an d ' intuitiv Mikrodoséierung.
De Fadiman Protokoll
BhuaDe Fadiman Protokoll ass definitiv dee bekanntste Mikrodoséierungsprotokoll deen et gëtt. Et gouf vum Dr James Fadiman mat bestëmmte Fräi Deeg formuléiert fir d ' Effekter vun dësem Mikrodoséierungsprotokoll kloer ze verstoen.Â
Dëse Protokoll ass besonnesch gëeegent fir ufänger Mikrodoséierer, well et iech erlaabt ären Zoustand kloer ze bewäerten Wann Dir Mikrodoséiert Am Verglach mat Deeg fräi. Et ëmfaasst en 3-deeg Mikrodoséierungszyklus deen dir fir 4 bis 8 Wochen oder onlimitéiert erhale kënnt. Eng 2-4 woche Rescht déngt dozou, Eng Toleranzopbau ze vermeiden.Â
De Protokoll ass relativ einfach ze verfollegen
Dag 1: 1. MikrodosisÂ
Dag 2: Iwwergang (keng Dosis wärend Effekter gemooss ginn)
Dag 3: Keng Dosis
Dag 4: 2. Mikrodosis gefollegt vun Zwee Weider Deeg ouni Dosis fir3bhkp dosis a sou weider.
Sativex a Cannabis
Déi bescht Substanze Fir Mikrodoséierung
